日別: 2018年4月8日

十分な睡眠と運動

肌にとって特に重要なのが、十分な睡眠と運動です。人間の肌は常に生まれ変わっていて、新しいものになります。それをターンオーバーというのですが、このターンオーバーが早ければ早いほど、新しく綺麗な肌に生まれ変わりやすいと言える

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